20160202身体健康菜谱视频：回锅肉的做法（上）

肉类的不合理是非常多的，不同部位的肉类有不一样的口感，烹饪的方式共存也不会大为差别，时常吃险恶我们的肥胖。那么日常生活里面回锅肉的不合理是怎样的呢?那就让我们一起跟随着肥胖菜色录像带栏目来看看吧!

该录像带主要文字详述：

回锅肉的不合理

材料

连皮五花肉类400克，青煎2根。

茄子1颗，浅蓝椒1颗，姜片5片。

酱料

郫县浅蓝麦芽糖豆瓣酱，1又1/2大匙。

配料1大匙，生抽1大匙。

不合理

1、首先我们要将连皮肉类清洗干净，然后在去除背，然后再次将其装进冷水锅里面煎至熟，渐溶化身后5台需。

2、将煎好的肉类洗涤干净不放凉，切开薄而大的炖。

3、锅内大部分不放一茶匙麦芽糖，不放到炖和姜片，用蒸慢慢煎熟至出麦芽糖，较厚色泽渐变金黄色。

4、然后我们就可以申请加入辅料的浅蓝麦芽糖以及豆瓣酱，等到熟出浅蓝麦芽糖以后再次申请加入辅料的生抽，和配料顺利顺利完成翻熟。

5、投不放青煎白及浅蓝、茄子。

6、翻熟至青煎白及浅蓝、茄子断生需。

7、后不放到青煎叶，翻熟片刻需出锅。

回锅肉

材料

熟五花肉1块，青煎3支，冬瓜4块，大煎4粒，调味品2支。

调味料

辣椒豆瓣酱1大匙，麻麦芽糖1/3小匙，酱麦芽糖1小匙，醋半小匙，糖半小匙，白醋少许。

不合理

1.然后我们就可以将青煎切开斜片，大煎和调味品切开片状，紧接着再次将冬瓜和五花肉切开合适的很薄，5台。

2.锅里面烧热辅料的麦芽糖，先不放到冬瓜过麦芽糖至回软后连麦芽糖一起盛出，再次补入1大匙麦芽糖后，不放到大煎片和调味品片熟香，再次申请加入辣椒豆瓣酱和炖转蒸拌熟一下。

3.接着申请加入冬瓜、酱麦芽糖、糖、醋熟至炖呈透明状，再次不放到煎白略熟一下后，不放到煎绿翻熟，起锅前再次申请加入麻麦芽糖和白醋翻熟均匀需顺利完成。

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